Heilpflanzen für die Urlaubsapotheke

Neben Verbandsmaterial und Ihren Medikamenten gehören für viele von uns auch Heilpflanzen in die Urlaubsapotheke. Sie können viele Beschwerden auf natürliche Weise lindern. Hier sind einige Heilpflanzen, die sich für die Reiseapotheke eignen:

Allergien

Bei Allergien wie Heuschnupfen können Heilpflanzen wie Ginkgo, Brennnessel und Spitzwegerich helfen. Sie wirken entzündungshemmend und lindern Symptome wie Niesreiz und Juckreiz. Ginkgo-Extrakte stabilisieren die Gefäßwände und reduzieren die Durchlässigkeit, was zu einer Abschwellung der Schleimhäute führt. Brennnessel und Spitzwegerich enthalten Wirkstoffe, die die Ausschüttung von Histamin hemmen und so Allergiesymptome lindern.

Verdauungsprobleme

Für Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Völlegefühl und Krämpfe eignen sich Heilpflanzen wie Fenchel, Anis, Kümmel und Pfefferminze. Sie regen die Verdauung an, wirken krampflösend und blähungstreibend. Fenchel, Anis und Kümmel enthalten ätherische Öle, die die Darmtätigkeit anregen und beruhigend auf die Darmmuskulatur wirken. Pfefferminze wirkt zusätzlich entkrampfend.

Insektenstiche

Bei Insektenstichen und Mückenstichen lindern Heilpflanzen wie Kamille, Spitzwegerich und Schafgarbe den Juckreiz und wirken entzündungshemmend. Kamille enthält Chamazulen, das die Histaminausschüttung hemmt und die Durchblutung fördert. Spitzwegerich und Schafgarbe wirken adstringierend und verschließen die Stichstellen.

Sonnenbrand

Für Sonnenbrand eignen sich Heilpflanzen wie Aloe vera, Kamille und Johanniskraut. Sie kühlen die Haut, lindern Schmerzen und beschleunigen die Wundheilung. Aloe vera enthält Polysaccharide, die entzündungshemmend und wundheilungsfördernd wirken. Kamille und Johanniskraut wirken zusätzlich beruhigend und regenerierend.

Reiseübelkeit

Bei Reiseübelkeit kann Ingwer helfen. Er wirkt krampflösend auf die Magen-Darm-Muskulatur und reduziert die Ausschüttung von Magensäure. Ingwer kann sowohl als Tee als auch in Kapselform eingenommen werden.

Mit diesen Heilpflanzen sind Sie für die meisten Beschwerden auf Reisen gut gerüstet. Achten Sie darauf, die Präparate rechtzeitig vor Reiseantritt einzunehmen, damit sie ihre volle Wirkung entfalten können. Viel Spaß und eine gute Reise!